আপনি কি সারাদিন মুখ দিয়ে শ্বাস নেন? কোন কোন রোগের লক্ষণ জানেন?

আপনি কী ভাবে শ্বাস নেন? যে কাউকে জিজ্ঞেস করলেই বলবেন নাক দিয়ে। কিন্তু সত্যি কি সব সময় নাক দিয়েই শ্বাস নেন? অনেকেই হাঁপিয়ে গেলে বা ঘুমোনোর সময় মুখ দিয়ে শ্বাস নেন। ঠোঁট আলগা রেখে শ্বাস নেওয়ার অভ্যেস আছে অনেকেরই। কিন্তু মুখ দিয়ে শ্বাস নিলে আপনার স্বাস্থ্যের উপর কী প্রভাব পড়ে জানেন?

বিশেষজ্ঞদের মতে মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস স্বাভাবিক নয়। এর সঙ্গে জড়িয়ে রয়েছে কিছু বিশেষ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা। আপনি কি জানেন মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার ফলে কোন কোন রোগ হতে পারে?

ঘুমের সমস্যা
অনেকেই ঘুমোনোর সময় জোরে নাক ডাকেন। মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার ফলে টনসিল বড় হয়ে যেতে পারে। ফলে নাক ডাকা শুরু হয়, ঘুমেরও ব্যাঘাত ঘটে।

মাড়ির সমস্যা
মুখ দিয়ে শ্বাস নিলে মুখের মাড়ি ও টিস্যু শুকিয়ে যায়। ফলে মুখের স্বাভাবিক ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য নষ্ট হয়। মাড়ির রোগ ও দাঁত ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ে।

ফুসফুসের সমস্যা
রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কমে যায়, যা ফুসফুসের কার্যকারিতা ব্যাহত করে। হাঁপানি রোগীদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়।

বিজ্ঞাপন

Dutch-Bangla bank New account opening free visa debit card

চোখ ঝুলে যাওয়া
মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার ফলে চোখের চারপাশের শিরা প্রসারিত হয়, যার কারণে চোখ ঝুলে যেতে পারে। ডার্ক সার্কল বা কালো দাগ দেখা যায়।

ফ্লু ও সর্দি-কাশি
নাকের ভেতরের সূক্ষ্ম সিলিয়া জীবাণু ছেঁকে দেয়। কিন্তু মুখ দিয়ে শ্বাস নিলে এই সুরক্ষা ব্যবস্থা এড়িয়ে জীবাণু সরাসরি গলায় পৌঁছে যায়। ফলে সর্দি, সাইনাসের সংক্রমণ, জ্বর ও অ্যালার্জির ঝুঁকি বেড়ে যায়।

শিশুদের উপর প্রভাব
শিশুদের ক্ষেত্রে মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া তাদের বৃদ্ধি ও বিকাশে প্রভাব ফেলতে পারে। এর ফলে চোয়াল নিচের দিকে বেড়ে যাওয়া, দাঁত বেঁকে যাওয়া, লং ফেস সিনড্রোম, ওপরের ঠোঁট বেরিয়ে থাকা এবং নাক ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।